猪肝胡萝卜土豆泥
猪肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物.猪肝中含有丰富的维生素A,具有维持正常生长和生殖机能的作用;能保护眼睛,维持正常视力.婴幼儿常常吃些猪肝,对身体发育很有帮助.因为我家宝宝还没有长牙齿,所以此款猪肝泥做的比较细,还增加了胡萝卜与土豆,这样营养更丰富。猪肝胡萝卜土豆泥,配粥吃非常好。
准备材料:
主料:【
猪肝】 150g | 【
胡萝卜】 50g |
辅料:【
姜】 适量 | 【
土豆】 50g | 【
豆油】 适量 | 【
食盐】 适量 | 【
酱油】 适量 | 【
料酒】 适量 | 【
白糖】 适量 |
猪肝胡萝卜土豆泥的做法
1.
猪肝划几刀,放清水浸泡30分钟,漂净。
2. 去粗筋,切片。
3. 加点
料酒,一点水,搅拌成泥。
4.
土豆与
胡萝卜洗净切小块。
5. 加点水,搅拌成泥。
6. 锅里油热,放
姜片爆香,倒入
猪肝泥。
7. 倒入
土豆胡萝卜泥。
8. 加点水,中火煸炒至转色,小火闷煮5分钟。
9. 加点盐,糖煸炒。
10. 加点鲜抽,煸至水收干即可。
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