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新疆抓饭烧麦
羊肉可以增加消化酶；保护胃壁；具有壮阳益肾补血强健体质、增加人体活力的功效。胡萝卜可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏，治疗消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有较好疗效。洋葱营养丰富，且气味辛辣。能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。
准备材料：
主料:【大米】 400克 | 【小麦面粉】 400克 | 【羊肉】 300克 |
辅料:【洋葱】 50克 | 【胡萝卜】 300克 | 【植物油】 适量 | 【食盐】 12克 | 【白糖】 3克 |
1. 主料：大米、羊肉、面粉。辅料：植物油、盐、洋葱、胡萝卜、白糖
2. 把大米洗净凉水侵泡半小时
3. 胡萝卜切小丁
4. 洋葱切小丁，羊肉切小丁
5. 热锅凉油，油热8成下，羊肉丁翻炒均匀
6. 加洋葱翻炒出香味
7. 加胡萝卜翻炒均匀
8. 加盐、少许白糖翻炒到胡萝卜变软
9. 加水，大米捞起铺在上面
10. 加盖大火烧开，转小火焖15分钟，揭盖用筷子扎几个小洞，有利于热气上升米饭好熟透
11. 再加盖焖15分钟揭盖拌均匀，捞起抓饭凉透
12. 面粉里加少许盐拌均匀，用60°的开水用筷子搅拌均匀
13. 凉一会，再和成光滑的面团
14. 把面团凉透醒20分钟左右，再多揉揉分成长剂子，再分成小剂子
15. 压扁
16. 擀成小圆面皮，加凉透的抓饭
17. 用左手托着面皮，用右手将面皮向上方中心合拢，并在即将合拢时，用右手的食指与拇指在坯子的颈部捏一下，使其口部张开呈花状即可
18. 蒸锅加凉水大火烧开，加抓饭烧麦，大火蒸8分钟左右即可
准备材料：
主料:【大米】 400克 | 【小麦面粉】 400克 | 【羊肉】 300克 |
辅料:【洋葱】 50克 | 【胡萝卜】 300克 | 【植物油】 适量 | 【食盐】 12克 | 【白糖】 3克 |
新疆抓饭烧麦的做法
1. 主料：大米、羊肉、面粉。辅料：植物油、盐、洋葱、胡萝卜、白糖
2. 把大米洗净凉水侵泡半小时
3. 胡萝卜切小丁
4. 洋葱切小丁，羊肉切小丁
5. 热锅凉油，油热8成下，羊肉丁翻炒均匀
6. 加洋葱翻炒出香味
7. 加胡萝卜翻炒均匀
8. 加盐、少许白糖翻炒到胡萝卜变软
9. 加水，大米捞起铺在上面
10. 加盖大火烧开，转小火焖15分钟，揭盖用筷子扎几个小洞，有利于热气上升米饭好熟透
11. 再加盖焖15分钟揭盖拌均匀，捞起抓饭凉透
12. 面粉里加少许盐拌均匀，用60°的开水用筷子搅拌均匀
13. 凉一会，再和成光滑的面团
14. 把面团凉透醒20分钟左右，再多揉揉分成长剂子，再分成小剂子
15. 压扁
16. 擀成小圆面皮，加凉透的抓饭
17. 用左手托着面皮，用右手将面皮向上方中心合拢，并在即将合拢时，用右手的食指与拇指在坯子的颈部捏一下，使其口部张开呈花状即可
18. 蒸锅加凉水大火烧开，加抓饭烧麦，大火蒸8分钟左右即可
