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五彩蔬菜腰果汤
准备材料：
今天是六一儿童节
特意介绍这道材料丰富、色彩缤纷的 【蔬菜 】 【腰果 】 汤
因为好像不少小孩不喜欢一般那些看起来黄黄白白、一层油 【花 】 的老火靓汤。小孩子嘛
给点颜色才能调动起感官
而且材料丰富
营养全面
适合正值长身体的少年儿童
家长们不妨一试。2-3人份 【青豆仁 】 ：60克 【洋葱 】 ：1/4个 【生腰果 】 ：50克 【玉米 】 ：1根 【红萝卜 】 ：半根 【马铃薯 】 ：半个水：4碗调味料： 【鸡 】 【粉 】 ：1/3汤匙 【白胡椒 】 粉：少许盐：适量
五彩蔬菜腰果汤的做法
1. 红萝卜、马铃薯和洋葱洗净，各自切丁；生腰果洗净用水稍浸泡；
3. 将水倒入宽口煲内，放入生腰果以大火煮沸，再转小火煮10分钟，再加入红萝卜、马铃薯和洋葱接着煮5分钟；
4. 放入青豆仁、玉米粒煮10分钟，加入调味料拌匀即可食用。
功效：
营养丰富，排毒养颜。
