下饭健康版鱼香茄子


下饭健康版鱼香茄子
准备材料: 【茄子】 2大条
瘦肉】 碎 6两
姜葱】 蒜(切碎) 少许
熟水 1/2杯

下饭健康版鱼香茄子的做法

1

先将材料洗净,茄子切幼件用滚水焬至软身,盛起过冷河备用。姜葱蒜切碎备用,碎肉用醃料醃约15-20分钟备用。调味料预先拌匀。

2

用喷油壶喷少许油热锅,爆香姜蒜,将肉碎及调味料炒至半熟。

3

拌入茄子及葱碎、熟水,收盖转小火多煮5-10分钟至所有材料入味。

4

上碟即成。


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