努力调整比例，不胖料理也要超好吃！

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准备材料： 【全麦面粉】 30克
【无铝泡打粉】 3克
【无糖豆浆】 75克
【奶油】 10克
【燕麦片】 50克
【葡萄干】 40克
【果酱】 适量

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低GI燕麦葡萄果酱塔的做法

1

将果酱以外的所有材料混合，静置五分钟让燕麦吸水

2

（此时可开始预热190度烤箱）用手将面团整出中间凹洞的小塔型，排在烤箱烘焙纸上

3

在中间凹洞处填入喜爱的果酱，放入预热好的烤箱，190度约烤25分钟（请依自家烤箱脾气调整）

4

完成出炉

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