甜菜根冰沙

甜菜根含有对人体非常好的叶酸，能预防贫血，并有抗癌、防止高血压、老年痴呆症、降低血压的作用。

甜菜根冰沙

准备材料：

【甜菜根】半杯
冰块半杯
水50ml
【淡奶】适量

甜菜根冰沙的做法

1、甜菜根去皮切小块。

2、和冰块、水一起加入料理机，搅拌成冰沙后加入淡奶即可。

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