强烈推荐这豆奶蔬菜汤!豆奶中含有丰富的蛋白质和钙，而蔬菜和蘑菇具有高纤维和矿物质。简单说，这是一个非常健康的精力汤也助于瘦身的效果哦～

---

准备材料：无 【糖豆】 【奶】 300毫升
【绿菜花】 1束
【红萝卜】 丁 100克
【江鱼仔】 20克
【洋菇】 1包
【洋葱】 半颗
【黑胡椒粉】 适量
盐巴 适量
【鸡精】 块 一半

---

[ 豆浆蔬菜浓汤］－无糖低脂，越喝越瘦的做法

1

热锅里倒入少许的油，然后把洋葱爆香。洋葱开始软化后，加入少许的水和鸡精块，搅拌至鸡精块完全溶化。

2

开中火，加入所有的食材再倒入豆奶。

3

豆奶开始冒泡泡后，把汤里的浮渣取出，加入江鱼仔。

4

加入两至三汤匙的玉米粉混合液体勾芡汤底。当所有的食材煮熟后，加入适量的黑胡椒粉，盐巴，撒一些香菜片做调味就可以趁热上桌了。

5

完成！ 更多精彩图文食谱在 [ Foodbowl Club ] http://foodbowlclub.wordpress.com/FB粉丝专页 https://www.facebook.com/foodbowlclub

---