酱汁醃料~全部拌匀备用
鸡肉处理~我这次使用鸡胸肉~当然你也可以选择鸡柳或鸡腿肉~可以依各家喜好斟酌用肉部位~因鸡胸肉厚薄不一~我会先用刀子将厚的部分片薄些~但不切断!
片好一片鸡胸变很大一片~可以拿叉子在鸡肉上戳一戳~方便等会儿醃渍入味
为了好供餐~我直接将一片大鸡胸切三份~每份约一个手大小
处理好的鸡肉~放入醃料中醃渍一小时
下锅煎熟即可~食用时可以再搭一片柠檬供餐
一切开~鸡肉非常Juicy软弹!美味极了!可以一次制作多一些~分当餐份量冷冻保存起来~早餐~早午餐~晚餐~
搭配面包~米饭~义大利面~都不冲突!