【义大利面 】 200g, 【洋葱 】 1/4颗, 【南瓜 】 120g, 【去骨鸡腿 】 1支, 【花椰菜 】 随意, 【牛奶 】 1碗,姜末1小匙,蒜末1小匙,盐适量, 【黑胡椒 】 适量, 【咖哩粉 】 1大匙
1、南瓜去皮切块入电锅蒸至软(一杯水),趁热压成泥用网子过滤,放凉备用.
2、深锅煮水至滚加一匙盐,入义大利面煮至面条留有一点硬芯即可.
3、去骨鸡腿把皮扒下来,皮放入已烧热的平底锅干煸出油,肉切适口大小,放入锅中煎至恰恰(煸出油的鸡皮取出丢弃),捞出备用
5、炒香倒入南瓜泥,牛奶小火煮开,倒入烫熟的义大利面和花椰菜,鸡肉拌匀,盛盘撒入黑胡椒上桌了!