很多人觉得早餐吃麦片是一件很可怜的事，因为为了健康，所以只能吃无味的麦片，用低落的心情吃早餐，怎么可以呢!! 我们家在假日时，常会来一份丰盛的早午餐，搭配上好吃的麦片，孩子们吃的开心，大家心情也自然就好了起来，而且也补充了很多的蔬果，开心吃，心情自然好，身体也自然就健康了!!!

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准备材料：丹麦 【牛】 角 4个
【水果】 适量
【生菜】 【沙拉】 1盒
【牛肉片】 16片
【蛋】 4个
【鲜奶】 50c.c.
盐 少许
【巧克力】 【贝果】 1个
四种口味 【起司片】 各一片
原味 【贝果】 1个
【核桃】 【焦糖酱】 适量
【紫米】 【山药】 铁+大 【燕麦片】 6大匙
减 【糖豆】 浆 300克
综合 【坚果】 【燕麦片】 2大匙
综合 【坚果】 【燕麦片】 6大匙
【优格】 1盒
【蓝莓】 、 【覆盆子】 适量

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健康早餐麦片的做法

1

巧克力贝果烘热

2

盖上四层不同口味的起司后盖上，切成四分

3

原味贝果烘热

4

抹上核桃焦糖酱后盖上，切成四分

5

欧姆蛋材料拌匀

6

热锅后倒一点油，慢慢将蛋拌成半熟状，分四份起锅

7

牛肉片煎熟，分四盘，水果、沙拉与丹麦面包也分为四份

8

豆浆煮开

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放入三大匙紫米山药铁+大燕麦片

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倒入热豆浆

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再加上一匙优纤综合坚果燕麦片

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好吃的山药豆浆麦片完成，这是我跟老公吃的喔!!如果选用无糖豆浆的话，也可以加一点盐巴，就是咸的山药豆浆麦片喔!!!

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优纤综合坚果燕麦片放入两大匙

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加入一小匙优格

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再倒入1大匙的优纤综合坚果燕麦片

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放入蓝莓与覆盆子!!

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再淋上一大匙的优格!!

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优格坚果麦片是专属小朋友的喔!!!!

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假日睡晚一点，然后一同享用好吃的早午餐，又奢侈又健康喔!!!!谁说吃麦片很可怜，我们就很幸福!!!!

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