炒菠菜

菠菜富含钾 是非常好的减肥食物喔
炒菠菜
准备材料:

【菠菜 】 2把, 【木耳 】 2片, 【蒜头 】 1办,油1大匙,鲜味 【炒手 】 半匙,水1大匙


炒菠菜的做法

1、将蒜头切成末并将洗干净的菠菜切成等长

2、倒入油后,爆香蒜末(喜欢辣的这时可以加入辣椒)

3、将木耳菠菜"茎部分"先放入拌炒

4、略熟后 加入菠菜叶子部分 并加入些许ˇ水

5、盖上锅盖稍闷30秒后拌炒

6、放上鲜味炒手后即完成了


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