真的超～快速的简单料理！牛小排可以在周末买回家和醃料一同放入夹链保鲜袋中平铺冷冻，要吃的前一晚移到冷藏室退冰，晚餐五分钟上桌( ´͈ ᗨ `͈ )◞ 韩式辣酱的独特香气，经味醂的甜味中和，让辣味变得温顺可口，搭配爽脆的生菜或简单烤青椒都很棒！ . 小厨娘Olivia的ＦＢ http://goo.gl/306JB1 部落格 http://goo.gl/5P91uo

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准备材料：带骨 【牛小排】 200g
【青椒】 一个
【大蒜】 一颗
【七味粉】 或 【白芝麻】 少许
【酱油】 两大匙
【米酒】 一茶匙
【味淋】 一茶匙
【韩式辣酱】 一茶匙

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Olivia♥五分钟韩式煎烤牛小排的做法

1

牛小排放在调理盘上，淋上混合均匀的醃料拌匀，加入大蒜，冷藏醃一小时左右。青椒去蒂和籽，切块。

2

放在气炸锅的煎烤盘上，200度烤三分钟。

3

牛小排再裹上一层酱，青椒也放到煎烤盘上，撒上少许盐巴，200度再烤两分钟。

4

最后撒上少许七味粉或白芝麻即可。

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