完全不加一滴油! 高纤维的韭菜花让你活力满满喔!

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准备材料： 【鸡肉片】 半盒
【韭菜花】 一把
【蒜头】 适量

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无油鸡肉炒韭菜的做法

1

韭菜花切段 如果想要比较好入口 可以切短一点

2

鸡肉先用少许盐 还有切碎的蒜头先醃制 可以稍微按摩入味备用

3

锅子烧热 不加油~放入鸡肉关小火

4

鸡肉烧微干烧到鸡肉出现微微的焦色 放入韭菜花

5

大火炒到韭菜花变软 就完成囉!

6

洒上白芝麻~上菜囉!

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