特殊风味盖饭/南法炖鲜蔬盖饭/
生活好忙碌、没时间下厨?注定当外食族? 只要三步骤、10分钟,利用冰箱现有食材烹煮, 就能轻松不费力做出美味盖饭! 快速╳省时╳简单,两三下就能端上桌的无敌美味! 特殊风味盖饭/南法炖鲜蔬盖饭 更多盖饭食谱,请洽《1个人吃の无敌盖饭》 http://www.books.com.tw/products/0010622184?loc=006_001
准备材料: 【
蒜头】 1瓣
【
洋葱】 1/4个
【
茄子】 1条
【
节瓜】 1/2根
【
番茄】 1个
【
月桂叶】 1片
【
橄榄油】 2大匙
盐 1/4小匙
【
胡椒】 少许
特殊风味盖饭/南法炖鲜蔬盖饭/的做法
![](n360/awqsobcudoo.jpg)
1
(备料)洋葱及番茄请先切成1CM宽;茄子及栉瓜切成轮切状。蒜头切成粗末,将蒜头与橄榄油倒入小平底锅中以中火加热。
![](n360/jx4ir1v42gl.jpg)
2
爆香后将番茄以外的蔬菜放入锅中。
![](n360/y4pvofij0p5.jpg)
3
等蔬菜变软后,再加入番茄、月桂叶、盐、胡椒,盖上锅盖以小火煮10分钟左右,最后盛在白饭上,可依个人喜好淋上些许橄榄油。
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