凉拌苦瓜沙拉
夏天来盘冰冰凉凉的苦瓜沙拉~凉快到底
准备材料: 【
苦瓜】 切薄片 一条
冰水 200cc
【
沙拉】 或千岛沙拉 小条一条
冰箱~哈哈 一台
凉拌苦瓜沙拉的做法
![](n360/ridj4cjf3mo.jpg)
1
将苦瓜切开后将里面种子挖干净~内膜一定要刮干净切斜片才吃的到苦瓜的口感~也较不会苦~口感也才会清脆
![](n360/1x0hf1mt3w5.jpg)
2
取锅加水烧开汆烫苦瓜至熟透~(透明既可)~关火后将苦瓜捞起放入冰水里~冰镇后更清脆~
![](n360/3ao3gpre4bc.jpg)
3
若要更爽口可以连冰水一起放入冰箱~等要吃时在取出沥干水份~装盘前在盘里放些冰块~在将苦瓜放上面~可以一直保持冰凉青脆唷!沙拉凭个人喜好~千岛沙拉或白沙拉都好吃!
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