最近我老是头晕,决定用桂圆红枣来调养一下,它能补血益气,温暖肠胃,对于我种[虚寒型]体质有很好的改善效果,营养丰富,健康又好吃,是一道当正餐或点心都很棒的养生粥品!

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准备材料：米 150G
【桂圆】 30G
【红枣】 10颗
【黑糖】 随意

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桂圆红枣十谷粥的做法

1

将米洗净加入1:8左右的水浸泡1小时(我喜欢稀一点,加到1:10)

2

放入红枣和桂圆

3

直接用中大火煮,水开后要搅动锅底,(中间再搅拌几次)注意不要让汤汁溢出

4

煮约25分钟后加入黑糖拌匀,关火闷5~10分钟

5

取出即可享用

6

夏天喝冰的更棒哦!

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