海鲜南瓜浓汤面
用盐水煮一些义大利面,淋上热腾腾满满海鲜的南瓜浓汤,下班回家后一样可以快速温暖上菜欧~ 新粉丝页,欢迎大家~https://www.facebook.com/losdias.tw
准备材料: 【
洋葱】 1个
【
大蒜】 3瓣
【
南瓜】 1/2个
【
花枝】 1-2个
其他 【
海鲜】 适量
【
橄榄油】 1-2大匙
水/ 【
高汤】 适量
干燥 【
月桂叶】 1片
【
黑胡椒】 适量
【
海盐】 适量
【
义大利面】 2人份
【
奶油】 (选择性) 适量
海鲜南瓜浓汤面的做法
![](n360/gf2q5qerkc3.jpg)
1
洋葱与大蒜切末与花枝切圈备用。(可在自行准备其他海鲜) 南瓜切薄片备用。
![](n360/uz30jxu2124.jpg)
2
取一个汤锅,放入两大匙油将洋葱炒香至透明状,再加入大蒜继续拌炒,炒至洋葱呈现淡淡咖啡色即可。
![](n360/suhxaaq01wb.jpg)
3
再加入已切薄片的南瓜与月桂叶一起拌炒均匀。
![](n360/eu01zdqiy4v.jpg)
4
选择性:倒入高汤之前,可以再拌入一小块奶油增加香气。 倒入适量清水或高汤约覆蓋所有食材,大火煮至水滚后转小火煮至南瓜软化。(水量影响浓汤的浓度,可自行增减调整)
![](n360/szx1cip2bzz.jpg)
5
利用食物条理棒将锅内食材打成泥。
![](n360/hploiefwm4t.jpg)
6
加入切好的花枝或是其他海鲜,煮至滚起即可,再加入适量的盐调味。
![](n360/ja5tiuscpwp.jpg)
7
另起一锅热水加入少许盐,将面煮透再淋上浓汤一起享用。或是将面煮至八分透,捞进浓汤里煮两分钟(小心黏锅或底部烧焦即可)。
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