乐活生蔬.给我的家人.满满活力和元气的早餐沙拉 小孩赶上学.大人赶上班.常常担心他们摄取到足够蔬果. 这份早餐里.有营养价值非常高的地瓜. 红萝卜富含维生素等有益人体健康被誉为人类的『第二面包』。 苹果富含维生素C、维生素E 和β胡萝卜素，酸甜的口味备受喜爱. 奇异果 美味健康果肉绵密又甘甜多汁，富含叶酸和维生素C和维生素E 加上鲜脆的罗美心叶和桂冠沙拉. 好吃的不得了. 简单又容易作的活力早餐

---

准备材料： 【地瓜】 50g
【红萝卜】 50g
【马铃薯】 50g
【苹果】 50g
【奇异果】 50g
【萝美】 【心】 4片
桂冠 【沙拉】 适 量

---

乐活鲜蔬颂~满分早点X桂冠沙拉的做法

1

备齐材料

2

马铃薯.红萝卜.地瓜切小丁块.水煮三分钟至熟.

3

苹果和奇异果都切小丁块.

4

萝美心叶要吃更脆.可以先泡冰水后再沥干.加上桂冠沙拉

5

先切小丁块的蔬果全稍拌匀后装入萝美心叶里就完成了

---