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主料： 【南瓜 】 1个
调料： 【牛奶 】 、适量； 【淡奶油 】 、适量； 【炼乳 】 、适量
1、南瓜去皮去籽，切成大小均匀的块，微波炉高火10--12分钟加热至熟（每次4分钟，取出翻拌，再次加热）
2、熟南瓜放入较深容器内，加入适量牛奶
3、用料理棒打碎搅匀
4、加入适量淡奶油打匀
5、根据口味调入适量炼乳打匀即可
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