觉得沙拉吃不饱？那就加上富有饱足感却不会胖的红藜，让自己有个满足的一餐吧！躺在沙发上吃著无负担没有罪恶感的沙拉～多么美好的一天！ 【红藜功效】 高钙高铁高蛋白、防便祕、防贫血、抗忧郁、抗氧化、抗肿瘤、促进生长、提升免疫力、改善心血管疾病、保护肝脏…还有更多在网站！ 《信丰农场》FB：https://www.facebook.com/sinfongfarm.tjulis

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准备材料： 【沙拉】 基底 份量
【红洋葱】
切丝 ¼颗
【番茄】
切块 ½颗
生 【洋菇】
切片 约4朵
【小黄瓜】
切薄片 1/2根
熟 【红藜】 6大匙
【帕玛森】 【乳酪】
刨片 约10g
【巴西里】 叶
剁碎 1小把
油醋酱 份量
【柠檬汁】 1大匙
盐巴 少许
【胡椒】 少许
【蜂蜜】 1大匙
特级 【橄榄油】 3大匙

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【信丰农场】地中海红藜沙拉的做法

1

将所有的材料切成指示的形状。

2

混合所有沙拉的材料，最后加上熟红藜，放入盆内备用。

3

制作油醋酱，混合所有材料后彻底拌匀，试试看味道后调整酸度和咸度。

4

将油醋酱淋在沙拉上即完成。

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