【橄榄油 】 1.5茶匙
【火鸡肉 】 500克
切碎
【洋葱 】 1个
切块
水450毫升
意大利 【番茄辣酱 】 1罐700克
【云豆 】 1罐(400克)-沥干
洗净
捣碎
蒜末1汤匙
【辣椒粉 】 2汤匙
【干牛至 】 半茶匙
【辣椒 】 半茶匙
【孜然 】 半茶匙
盐半茶匙
【鲜蘑 】 【黑胡椒粉 】 半茶匙
1.用中火将油在大锅内烧热,加入火鸡肉炒到变黄,再加入洋葱炒到变软。
2.在锅里倒上水,混入辣椒,云豆和蒜,再加辣椒粉,牛至,孜然,盐和黑胡椒,煮沸。转小火后上盖,再煮30分钟即可。