什么颜色都有 一盘义大利面 就可以吃到各种健康食材 你也可以这么做 很简单就上菜 了 今天吃素!

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准备材料： 【马铃薯】 一颗
【红萝卜】 【玉米笋】 【豆芽】 【秋葵】 适量
小 【苹果】 【小番茄】 适量
【木耳】 【雪白菇】 【黑珍珠】 【菇】 适量
纯 【青酱】 一大匙
熟 【义大利面】 一包
【芝麻】 【九层塔】 少许

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蔬果义大利面佐马铃薯的做法

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准备好食材

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先煎好马铃薯备用

3

菇菇直接放入锅中干煎 煎好备用 (不放油)

4

放上一匙纯青酱 小火炒出香味来

5

将红萝卜 玉米笋 秋葵 放入锅中加水 炒熟

6

再将豆芽 苹果 小番茄 放入锅中 不够水时要再加一点水

7

请注意锅中是有水分的 义大利面退冰后 放入锅中 均匀拌热

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放上炒香的菇菇 请自行调味道

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撒上白芝麻 一朵九层塔 装盘上菜

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很健康吧!

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