炒羽衣甘蓝

如果你的菜园里有剩余的羽衣甘蓝，这个方法可帮你解决问题。你也可以用别的蔬菜代替——用菠菜，甜菜等。几种蔬菜混合在一起也很美味。你可以当主菜配米饭，或副菜或沙拉。

炒羽衣甘蓝

准备材料：

【橄榄油】 3汤匙
【洋葱】 1个
切小块
【蒜头】 3个
捣碎
【面包糠】 100克
【羽衣甘蓝】 400克
切条

炒羽衣甘蓝的做法

1.用中高火将油在一个大锅内烧热，加入洋葱和蒜末，炒到软为止。

2.将面包糠倒入，炒到变黄。

3.加入羽衣甘蓝，炒到扁下去为止。趁热吃。

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