相信大家都是美食达人 对美食当然是很有研究的 但常吃大菜肚子一定会有所成长~ 所以平时还是要吃点健康低热量的食物 减重大家都想到沙拉 但沙拉要好吃酱料热量都很高而造成反效果 不然就只能吃和风、油醋等清淡酱料 这次介绍简单超级好吃的低热量沙拉哦!

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准备材料： 【咸蛋黄】 约9颗
【萝蔓】 1株
季节 【水果】 适量
【原味优格】 2/1中碗
【蜂蜜】 2/1小碗
桔酱 1小碗

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沙桔优格果律蔬果的做法

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萝蔓生菜洗净，切段，泡冰水备用

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季节水果洗净切块备用(这次用的水果是奇异果、芒果、苹果、莲雾)

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将蒸过的咸蛋黄放入调理机打碎

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热锅倒入油，放入咸蛋黄碎

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拌炒至软化起泡沫

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倒入桔酱拌煮

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再倒入蜂蜜，关火，均匀搅拌

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起锅到入碗内，将碗泡于冰水中，隔水搅拌降温

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将咸蛋黄糊放入优格中，搅拌均匀制成酱料(也可以紫米优格哦~会另有一番风味呢)

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将萝蔓、水果盛盘，淋上酱料

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「沙桔优格果律蔬果」上桌囉! 是不是很简单~金桔的清香配上咸蛋黄沙沙的口感，还有蜂蜜的香气让酱料层次丰富，咸咸、甜甜、酸酸，没想过原来沙拉酱也可以这样做，想健康减重吃沙拉别再吃油腻腻的沙拉酱了，也别再只吃油醋酱、和风酱啦~赶快换换低热量却又超好吃的新口味吧!好吃用不忌口，不会让你失望的~一起做做看!

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