橄榄油烤蔬菜

其实这道菜对我来说根本是懒人料理,因为只要切一切、洒一下调味粉、送进烤箱,就可以轻松上桌,更有余裕去处理其他菜色。
橄榄油烤蔬菜
准备材料:根茎类 【蔬菜】 随你
初榨橄榄油】 适量
义式香料】 【】 适量
黑胡椒】 适量
盐 适量

橄榄油烤蔬菜的做法

1

栉瓜、洋葱、樱桃萝卜、甜豆、日本马铃薯、香菇、杏鲍菇、彩色甜椒。(耐烤的根茎类蔬菜、菇类、洋葱、瓜类、马铃薯都可以,随你喜欢。)

2

顶级冷压初榨橄榄油、综合义式香料黑胡椒粒、盐(份量都是适量就好,依照你准备的蔬菜多寡)(各种香草植物都可以,像迷迭香、百里香、茴香、巴西利(洋香菜)、罗勒......,家里有新鲜的香草植物可以用,如果没有,用市售的义式综合香料也可以)

3

把所有的蔬菜清洗后切片或切块,尽量维持差不多的大小,大小一致烤出来的熟成度也会刚好差不多。

4

切好的蔬菜全部放入一个大盆里。

5

适量洒入义式香料黑胡椒粒、海盐。

6

加入橄榄油,不要一次加太多,等下搅拌均匀的过程觉得不够再慢慢一点一点加。

7

将综合蔬菜、调味料、橄榄油,搅拌均匀。尽量让蔬菜的每一面都沾附到橄榄油,也不要因此一开始就先倒入过量的橄榄油,一边拌匀,不够再慢慢加,大致上,蔬菜表面有九成以上沾到橄榄油即可,因为有些蔬菜在烤熟的过程是会出水的,利用蔬菜的水份就不怕蔬菜烤焦。

8

烤箱预热175度,放入烤箱烤30~40分钟即可。(看你的蔬菜量多寡,请自行衡量)中途烤到香味飘出来的时候,可以拿出来用汤匙翻起拌一下,烤盘翻转方向再放回去,这样可以烤的更均匀。

9

上桌。


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