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冷水下鸡肉煮到浮渣跑出来,微滚即关火,取出鸡肉冷水洗去渣渣
川烫鸡肉时可同时备料,苦瓜洗净去内膜与籽切块,凤梨切块
鸡肉放入铸铁锅或汤锅,加入约1000cc水大火煮滚
水滚后放入切好的凤梨及苦瓜,盖锅盖转小火慢炖约30分钟
加盐调味后即完成