油豆腐炒青菜
家庭的餐桌上,几乎天天少不了青菜。因为青菜味道鲜嫩,富含维生素、叶绿素、微量元素以及能促进肠道蠕动的纤维素,当然,还含有丰富的水分。这些营养素,都是人体维持健康所必需的。
准备材料:
主料:【
油豆腐】 50克 | 【
青菜】 200克 |
辅料:【
调和油】 适量 | 【
味精】 适量 | 【
食盐】 适量 |
油豆腐炒青菜的做法
1. 食材:
油豆腐、
青菜。将已洗净的
青菜放在案板上切开,待用。将
油豆腐放在案板上切开。
2. 烧锅倒油烧热,下入切好的
青菜和
油豆腐翻炒翻炒。接着,加适量的清水。翻炒翻炒至
青菜断生。
3. 然后,加适量的盐。加适量的
味精。调味炒匀,即成。
![](n2/4pbtwgjyirs.jpg)
相关标签: