茶树菇排骨汤
茶树菇营养丰富,蛋白质含量高达19.55%,所含蛋白质中有18种氨基酸,人体必需的8种氨基酸含量齐全,并且有丰富的B族维生素和钾、钠、钙、镁、铁、锌等矿质元素。 茶树菇具有补肾健脾胃、抗衰老、降低胆固醇、防癌和抗癌的特殊作用,增强人体防病能力的功效。
准备材料:
主料:【
排骨】 500克 | 【
茶树菇】 40克 |
辅料:【
细香葱】 1根 | 【
姜】 1块 | 【
食盐】 适量 |
茶树菇排骨汤的做法
1. 首先
茶树菇泡水半小时,然后冲洗干净,换上清水再泡,这个水就不要倒掉,做为煲汤用水。
2. 买来的
排骨先泡半小时。
3. 然后入开水锅中,煮开1-2分钟,煮出血污。
4. 将污水倒掉,
排骨冲洗干净。
5. 冲洗干净的
排骨放回砂锅中,将泡好的
茶树菇连同水一起倒入砂锅中,并加入适量的冷水。
6. 用大火煮开,再次撇去浮沫。
7. 放入葱结和拍碎的生
姜。
8. 煮开5分钟后转入小火,大约炖1小时到骨肉分离即可。喝的时候加点盐调味即可,喜欢来点青色也可烫点青菜。
![](n2/c0hyb5n0aqr.jpg)
相关标签: