喵母厨房
主页
秋葵山药豆腐冷豆腐
秋葵和山药有着共通的特色，就是营养多多。其中秋葵的钙含量和鲜奶不相上下，但热量相对更低，且它丰富的黏液也是保护胃肠的好食材。要小小注意的是它属性偏寒凉，食用时和蒜未或辣椒..等搭配，可以平衡寒性。 为了要保留食材最完整的营养，只将秋葵简单川烫一下，和山药及豆腐一起入菜，用淬酿日式和风酱油露_北海道昆布和一点点七味粉及海苔调味，是一道适合全家一起品尝的春之美味。
准备材料： 【嫩豆腐】 1块
日本 【山药】 1小块
【秋葵】 4~5根
日式 【和风酱油露】 1大匙
唐辛 【七味粉】 适量
【海苔丝】 适量
1
2 
3
准备材料： 【嫩豆腐】 1块
日本 【山药】 1小块
【秋葵】 4~5根
日式 【和风酱油露】 1大匙
唐辛 【七味粉】 适量
【海苔丝】 适量
秋葵山药豆腐冷豆腐的做法
1所有材料们
2 3将嫩豆腐切片放入盘中，上头交错摆上山药与秋葵后，淋上淬酿日式和风酱油露_北海道昆布，洒上海苔丝与七味粉即完成。
