喵母厨房
主页
干煎酱鸡胸搭配水煮蔬菜
准备材料：
去皮 【鸡胸肉 】 (全联购买)一片, 【红椒 】 、 【黄椒 】 各半颗, 【玉米笋 】 一盒约10-12支, 【花椰菜 】 一颗
干煎酱鸡胸搭配水煮蔬菜的做法
1、于烹煮前一天，将鸡胸肉腌至于腌料中，记得可用筷子或叉子将肉稍微搓洞，以方便入味。放入冰箱隔日备用。
2、平底锅放入少许沙拉油，将蒜头及腌过的鸡胸肉放入锅中，煎至约2分钟左右后，翻面煎至熟后即可起锅。
3、鸡胸肉煎的过程中，可以将需要烫的蔬菜下锅川烫。两边同时进行，可以一起起锅装盘使用。
相关标签：
上一篇：鸡胸肉义大利面 下一篇：蒜香田园浓汤锅-桂冠明太子鱼香肠
