【菜籽油 】 15毫升
【大黄 】 【洋葱 】 1个
大黄 【柿椒 】 1个
【番茄酱 】 45毫升
【蚝油 】 8克
【酱油 】 15毫升
【鸡汤 】 80毫升
白糖4克
泰国 【蒜蓉辣椒酱 】 5克
去皮去骨半 【鸡胸肉 】 4块
【意大利瓜 】 1条
小 【黄南瓜 】 1个
【西兰花 】 170克
【鲜蘑 】 【菇 】 225克(每个切4瓣)
无盐 【腰果 】 70克
1、大黄洋葱、大黄柿椒、意大利瓜、小黄南瓜、西兰花切碎;鸡胸肉切成一口大小
2、将油放入炒锅里在中火上预热。加洋葱和黄辣椒,炒到菜变软。
5、继续边炒边搅约10分钟,直到蔬菜开始变软及鸡肉汁透明。食用之前混入腰果。