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零卡路里粉皮配青瓜甘笋蟹柳 from K for Kitchen
夏天眨吓眼就到，如果食大左少少点算好呢? 介绍大家食呢个健康粉皮(即芋丝)，零卡零脂肪零糖份！间中代替正餐，可以减返少少intake, 帮助收复失地。 每100克芋丝(约7扎的份量)含少于20卡路里，有些牌子更不含卡路里。芋丝不含脂肪，其主要成份为水(97%)、水溶性纤维、钾、钙、铁、磷和蛋白质等。 芋丝亦为高纤维食品，有助肠道蠕动，预防便秘，且能增加饱肚感，对体重控制有很大帮助。
准备材料：
准备材料：
【粉皮 】 (同 【芋丝 】 )1包, 【青瓜 】 适量, 【甘笋 】 适量, 【蟹柳 】 4条,汁(任何)适量
零卡路里粉皮配青瓜甘笋蟹柳 from K for Kitchen的做法
粉皮用滚水煮3分钟，盛起用冰水浸好。
其他材料切丝。
加入喜欢的酱汁拌食便可。
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