白萝卜是古今中﹑日﹑韩不可缺少的食物﹐常被称为亚洲之宝 从现代科学观点来看﹐白萝卜是一种低热量的食物﹐一磅萝卜的热量大约只有100卡 路里。但它含有大量的维他命C﹑B1﹑B2﹐纤维素和微量的钙﹑磷﹑铁等元素。此外 萝卜含有双链核糖核酸能诱导人体产生干扰素，增强人体免疫力 第一次尝试用萝卜搭配烹大师（干贝风味）来煮粥结果有异想不到的鲜甜美味

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准备材料： 【白萝卜】 600g
【米饭】 一碗
【虾米】 少许
【香菇】 3朵
【烹大师】 （ 【干贝】 风味） 一小匙
【橄榄油】 一匙

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香菇萝卜丝粥[烹大师时食飨宴]的做法

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准备所有食材~白萝卜洗净用刨刀刨下外皮切丝香菇虾米浸水泡软.香菇也切成丝状

2

先用橄榄油微热后加香菇虾米拌炒.再放下白萝卜略炒

3

加入2碗水~煮沸后三分钟再加入白饭和烹大师（干贝风味）一小匙拌均

4

等再次沸腾后盖上锅盖用小火续煮5分即可以关火起锅

5

不需加其他任何调味料~口感棉密甘甜好吃的粥品就热腾出炉

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