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【养生煮食】红枣山粉圆 健胃降血脂
气温持续发烧不降，还是习惯来一杯冰凉的珍珠奶茶消暑气吗？营养师黄韦尧提醒，市售一杯珍珠奶茶，光是珍珠就逼近300大卡，建议可使用低脂高纤的山粉圆替代，另用含有天然甜味的红枣取代果糖，煮成「红枣山粉圆甜汤」，不仅健脾胃、改善食欲不振，还具有降血脂功能，肥胖症者、高血压患者都适合饮用。 【影音食谱教你做】→http://goo.gl/FJfRKX
准备材料： 【红枣】 25克
【山粉圆】 1/2小匙
【决明子】 1克
饮用热水 400cc
冲茶袋 1个
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准备材料： 【红枣】 25克
【山粉圆】 1/2小匙
【决明子】 1克
饮用热水 400cc
冲茶袋 1个
【养生煮食】红枣山粉圆 健胃降血脂的做法
1取4至5颗红枣切片去籽，起锅将水煮滚放入红枣，煮至水呈红色、香气释出。
2将决明子装入冲茶袋内。
3将步骤2备好的冲茶袋放入步骤1煮沸即可。
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