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备料 蘑菇切片.胡萝卜切丝.玉米笋切段
花枝切小块
海鲜类与玉米笋 先烫8分熟[蛤蜊.虾仁.花枝]
干锅 丢奶油热锅
先下洋葱先炒微软后.加蘑菇与胡萝卜一起炒
海鲜浓汤包...加4冷水调开
像这样
将调好的海鲜浓汤水....倒入锅中与蔬菜一起煮
最后加入海鲜材料一起拌炒...煮至水滚
加入白饭...拌炒均匀[此时用小火]
拌炒好的海鲜饭装入盘中...撒上起司丝
入烤箱 180-200/15分钟 起锅前.洒点起司粉即可享用~~美味的海鲜焗烤饭