茄汁蔬菜鸡丁


茄汁蔬菜鸡丁
准备材料:

【鸡脯肉 】 1大块

【玉米 】 1把

【青豆 】 1把

【红萝卜 】 粒1把

味汁调料:

【番茄沙司 】 1TBL

【茄汁 】 2TBL

糖1TBL

生抽1tsp

盐1/4tsp

【胡椒 】 【粉 】 1/4tap

玉米 【淀粉 】 1tsp

【麻油 】 1/2tsp


茄汁蔬菜鸡丁的做法

一、将鸡脯肉切成约1公分立方的丁,放在碗里,放生抽、料酒、胡椒用手抓至起胶,再加1/2茶匙玉米,抓均匀;

二、将红萝卜粒、玉米青豆焯水,焯水时各加1茶匙盐和油;

三、预先兑好味汁;

四、将鸡粒用三至四成的火滑炒至断生,变成白色;

五、另起锅,开大火,倒入味汁,不断用勺搅拌,炒汁至起大泡,有“气顶勺”的感觉;

六、倒入鸡粒与焯过水的蔬菜粒,撒几滴麻油做明油,兜几下可上锅,加了麻油,菜会更加香,也有增添芡汁的光泽。


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