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【鸡胸肉 】 一片, 【胡椒 】 少许,盐巴少许,健康 【葵花油 】 少许
1.首先先将鸡肉切成两块
2.再来拿小刀在鸡胸肉上刺一刺
3.接着两面均匀的涂上盐巴与胡椒调味
4.拿出平底不沾锅来煎，滴入少许的油
5.火先用中火来热大约等1-2分钟后将肉放下去煎
6.两面煎至金黄色就可以起锅啰！
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