奥利塔纯 【橄榄油 】 15毫升,奥利塔特级冷压橄榄油5毫升,罐头 【鹰嘴豆 】 300公克,义大利整粒 【番茄 】 50公克, 【红萝卜 】 20公克, 【西洋芹 】 20公克,蒜仁2瓣, 【洋葱 】 20公克,新鲜 【迷迭香 】 1支,研磨 【黑胡椒 】 适量, 【海盐 】 适量
1、将鹰嘴豆取出约10颗,其余鹰嘴豆及汤汁放入量杯内,用搅拌棒打成泥。
2、义大利去皮整粒蕃茄放入量杯内,用搅拌棒打成酱汁备用。
3、蒜头, 洋葱, 红萝卜, 西芹切大块, 放入多功能切碎杯碗中打碎。
4、取一深锅,以奥利塔纯橄榄油将蔬菜末炒香炒软后,加入打好的鹰嘴豆泥,煮约15分钟,使味道融合在一起。
5、调味前,用搅拌棒把汤内所有食材打到最细最棉。